Soal UTS PJOK Semester 1
Sd negeri 3 karangpawitan
Tahun ajaran 2014 – 2015
Nama : kelas
: 4
Pilihlah jawaban yang paling tetap
1.
Cara bermain kipers mirip dengan permainan ….
a.
Sepak bola c.
kasti
b.
Voli d.
lempar tangkap bola
2.
Orang yang melambungkan bola dalam permainan
kipers adalah ….
a.
Pelambung c.
regu lawan
b.
Pemukul d.
teman seregu
3.
Dalam permainan kipers, jika pukulan tidak kena
maka pemukul …
a.
Berlari ke tiang hinggap
b.
Mendapat giliran jaga
c.
Mendapat giliran melempar bola
d.
Diam di tempat bebas
4.
Jumlah pemain dalam setiap regu bola voli mini
ada …
a.
5 orang c.
6 orang
b.
4 orang d.
8 orang
5.
Dalam permainan bola voli, apabila bola dating
terlalu pendek, kita terima dengan …
a.
Passing bawah c.
smesh
b.
Servis bawah d.
passing atas
6.
Untuk mengumpan bola smes, dilakukan dengan …
a.
Passing bawah c.
passing atas
b.
Servis atas d.
smes
7.
Saat melakukan servis bawah ayunan tangan ada di
…
a.
Samping bahu c.
bawah pinggang
b.
Atas kepala d.
samping pinggang
8.
Latihan melompat ke depan merupakan latihan
dasar untuk melakukan …
a.
Lompat jauh c.
jalan
b.
Lari d.
lompat tinggi
9.
Saat akan melakukan melompat posisi badan …
a.
Condong ke depan
c. menunduk
b.
Tegak d.
condong ke belakang
10.
Berikut ini gerakan terdapat dalam atletik
kecuali …
a.
Berlari c.
menunduk
b.
Lompat d.
lempar
11.
Berjalan sambil menggendong teman berguna untuk
melatih otot …
a.
Kaki c.
kaki dan tangan
b.
Tangan d.
punggung dan leher
12.
Sikap awal saat melompat katak adalah …
a.
Jongkok , kesua kaki rapat
b.
Jongkok , kedua kaki terbuka
c.
Berdiri tegak
d.
Berdiri kangkang
13.
Berikut ini gerakan yang dapat menguatkan otot
kaki kecuali …
a.
Berlari bolak balik
b.
Loncat katak
c.
Berjalan menggendong teman
d.
Pull up
14.
Bagian kaki yang digunakan untuk menolak saat
melakukan loncat katak adalah …
a.
Kaki bagian dalam c. ujung kaki
b.
Tumit c.
telapak kaki
15.
Gerakan yang dapat melatih kelentukan otot kaki
adalah …
a.
Gerakan mencium lutut
b.
Loncat katak
c.
Berlari bolak balik
d.
Berjalan menggendong teman
16.
Posisi kedua tangan saat duduk selonjor mencium
lutut adalah …
a.
Memegang ujung kaki
b.
Memegang lutut
c.
Bertumpu pada lantai
d.
Di pinggang
17.
Saat mencium lutut posisi lutut …
a.
Tertekuk c.
bebas bergerak
b.
Lurus d.
sedikit ditekuk
18.
Gerakan mencium lutut berguna untuk … otot otot
kaki
a.
Menguatkan c.
mereganggkan
b.
Melenturkan d.
mengendur
19.
Berlari mengubah arah berguna untuk meningkatkan
… gerak
a.
Kekuatan c.
keseimbangan
b.
Kecepatan d.
kelincahan
20.
Jalan di tempat dilanjutkan dengan jogging dan
berlari cepat . gerakan tersebut dilakukan dengan variasi …
a.
Kekuatan c.
arah gerak
b.
Kecepatan d.
kelincahan
Jawablah pertanyaan di bawah ini
dengan singkat jelas dan tepat
21.
Sebutkan teknik dasar dari permainan bola voli
mini ?
22.
Gambarkan lapangan bola voli mini ?
23.
Latihan passing dalam permainan bola voli mini
dibagi menjadi berapa ? sebutkan ?
24.
Latihan servis dalam permainan bola voli mini
dibagi menjadi berapa ? sebutkan ?
25.
Bagaimana cara agar lompatan kita jauh pada
lompat jauh ?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar